home Galleries blogs runs about
 


Amsterdam Marathon 2012

Dit jaar heb ik weer voor de Amsterdam Marathon gekozen. Vorig jaar goed bevallen, praktisch en mooi parcours.
Berlijn trekt me op de een of andere reden (nog) niet en een zomermarathontraining vind ik wel wat. Dit jaar was het doel om onder de drie uur te lopen!
Geen onrealistisch doel, m'n training ging goed alleen je moet het nog wel lopen. Er kan zoveel misgaan!

Tijdens de training heb ik nog meer tempolopen ingebouwd. Vorig jaar gingen die tempo's goed alleen kreeg ik in de wedstrijd rond 37km wat last van krampsteken. Recente onderzoeken concluderen dat dit juist door te weinig training komt, ofwel niet gewend om juist die laatste kilometers zo'n zware belasting te hebben.

Hoe kan je je dan nog beter voorbereiden dan tijdens een duurloop een broodje haring te halen in Scheveningen en de Halve van Katwijk te lopen in marathontempo? ;)


Halve van Katwijk (1:28:11) (foto van 6dunes.nl)


Bij een goede voorbereiding hoort ook op ontspannen wijze je startnummer halen. Zo kom je alvast in de stemming!


Een aantal dagen voor de wedstrijd waren de weervoorspellingen niet verkeerd. Alleen wat warm, zo'n 15 graden voorspeld. Dan verwacht je bij de start het lekker te hebben. Niets was minder waar. Het was koud! En de wind was noordoost, wat ik niet had verwacht.


Olympisch stadion vlak voor de start





Blij met m'n plastic van vorig jaar! ;)


De race zelf ging super! Temperatuur was prima tijdens het lopen. De wind na Oudekerk a/d Amstel was het lastigst.

Een filmpje waar Marjan, Charlotte en Matthijs bij de Amstel staan. Ik zit alleen niet in de eerste groep tot verbazing van Charlotte...


Tot Ouderkerk liep ik in een mooi groepje, daarna viel dat uiteen zodat ik tot bij de Zeeburgertunnel steeds wind tegen had. Daarna was het zo'n 7km met wind schuin in de rug. Ik voelde me nog steeds prima! Dan is het goed lopen terug naar het stadion!



Langs het Rijksmuseum, op 37km en een big smile





Op 40km, diezelfde glimlach!





Nu zat ik goed! Alleen die laatste twee kilometers...





Opperste concentratie...





En binnen!





De finish-foto


Wat een geweldig gevoel na de finish! Het ging zo lekker! Een mijlpaal bereikt!
Op naar Boston in april 2013!


Yes!





All righty!





Nagenieten met Marjan en de kinderen





thumbs up!








Hier een overzicht van de wedstrijd: